Сравнить продукты Лобстер сырой и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127% |
| Содержит больше МедьМедь | +1126.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +161% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1078.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.11mg | 138% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 18.756mg | 107% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.981mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 2.19µg | 39% |
| Селен | 63.6µg | 46.8µg | 31% |
| Белки | 16.52g | 28.21g | 23% |
| Цинк | 3.53mg | 1.05mg | 23% |
| Холестерин | 127mg | 60mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.485mg | 19% |
| Фосфор | 161mg | 285mg | 18% |
| Железо | 0.26mg | 1.6mg | 17% |
| Натрий | 423mg | 47mg | 16% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Калий | 200mg | 522mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.122mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Кальций | 84mg | 37mg | 5% |
| Калорийность | 77kcal | 132kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.038mg | 2% |
| Марганец | 0.056mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Магний | 38mg | 44mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.75g | 1.29g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.42g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0.403g | 1% |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.215mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
72%
Итоговая оценка минералов
110%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.239g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах