Сравнить продукты Лобстер сырой и Пудинг
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лобстер сырой и пудинг?
- Лобстер сырой богаче медью, селеном, витамином B12, цинком, витамином B5, холиным и фосфором, в то время как пудинг содержит больше витамина B2.
- Лобстер сырой обеспечивает на 138% больше дневной нормы меди
- Пудинг имеет в 17 раз меньше селена, чем лобстер сырой. Лобстер сырой имеет 63.6 µg селена, в то время как пудинг имеет 3.7 µg.
- Пудинг имеет низкое содержание холестерина.
- Пудинг имеет более высокий гликемический индекс (47), чем лобстер сырой (0).
Мы использовали Crustaceans, lobster, northern, raw и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1115.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1618.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1096.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +303.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +522.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1021.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.111mg | 138% |
| Селен | 63.6µg | 3.7µg | 109% |
| Холестерин | 127mg | 9mg | 39% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0.31µg | 39% |
| Цинк | 3.53mg | 0.48mg | 28% |
| Белки | 16.52g | 3.16g | 27% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.326mg | 22% |
| Натрий | 423mg | 98mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.157mg | 11% |
| Фосфор | 161mg | 87mg | 11% |
| Холин | 70.3mg | 11.3mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.133mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1.81g | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.64g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин D | 1IU | 44IU | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 39µg | 4% |
| Жиры | 0.75g | 3.15g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 4µg | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 120kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.038mg | 2% |
| Кальций | 84mg | 106mg | 2% |
| Марганец | 0.056mg | 0.097mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Железо | 0.26mg | 0.34mg | 1% |
| Калий | 200mg | 150mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.819g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.96g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +422.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.3% |