Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Пшеница

Сравнить продукты Лобстер сырой и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +147.1%
Содержит больше МедьМедь +143.9%
Содержит больше МагнийМагний +278.9%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5278.6%
Содержит больше СеленСелен +40.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1995%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +764.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Пшеница DV% diff.
Марганец 0.056mg 3.012mg 129%
Медь 1.349mg 0.553mg 88%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Фосфор 161mg 508mg 50%
Селен 63.6µg 89.4µg 47%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Железо 0.26mg 3.52mg 41%
Витамин B1 0.02mg 0.419mg 33%
Витамин B3 1.591mg 6.738mg 32%
Магний 38mg 144mg 25%
Углеводы 0g 71.13g 24%
Витамин B6 0.104mg 0.419mg 24%
Натрий 423mg 2mg 18%
Калорийность 77kcal 339kcal 13%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B5 1.449mg 0.935mg 10%
Витамин B2 0.014mg 0.121mg 8%
Витамин B9 10µg 43µg 8%
Калий 200mg 431mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Белки 16.52g 13.68g 6%
Цинк 3.53mg 4.16mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.978g 5%
Кальций 84mg 34mg 5%
Жиры 0.75g 2.47g 3%
Насыщенные жиры 0.181g 0.454g 1%
Чистые углеводы 0g 71.13g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.344g 0%
Триптофан 0.215mg 0.176mg 0%
Треонин 0.654mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.533mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.934mg 0%
Лизин 1.24mg 0.303mg 0%
Метионин 0.413mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.681mg 0%
Валин 0.741mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ВодаВода +639.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.