Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Саподилла

Сравнить продукты Лобстер сырой и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +1468.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3430%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +10500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Саподилла DV% diff.
Медь 1.349mg 0.086mg 140%
Селен 63.6µg 0.6µg 115%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 16.52g 0.44g 32%
Цинк 3.53mg 0.1mg 31%
Витамин B5 1.449mg 0.252mg 24%
Фосфор 161mg 12mg 21%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Натрий 423mg 12mg 18%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B3 1.591mg 0.2mg 9%
Железо 0.26mg 0.8mg 7%
Углеводы 0g 19.96g 7%
Кальций 84mg 21mg 6%
Магний 38mg 12mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.037mg 5%
Марганец 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.011g 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.521g 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Жиры 0.75g 1.1g 1%
Калорийность 77kcal 83kcal 0%
Чистые углеводы 0g 14.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 200mg 193mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B2 0.014mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.194g 0%
Триптофан 0.215mg 0.005mg 0%
Треонин 0.654mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.024mg 0%
Лизин 1.24mg 0.039mg 0%
Метионин 0.413mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.013mg 0%
Валин 0.741mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3654.5%
Содержит больше ДругоеДругое +256%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2590.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.194g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.