Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Сервелат

Сравнить продукты Лобстер сырой и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше МедьМедь +799.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +213.3%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Сервелат DV% diff.
Витамин B12 1.25µg 5.5µg 177%
Медь 1.349mg 0.15mg 133%
Селен 63.6µg 20.3µg 79%
Насыщенные жиры 0.181g 11.51g 51%
Жиры 0.75g 30.43g 46%
Натрий 423mg 1300mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 12.97g 32%
Витамин B5 1.449mg 29%
Витамин B2 0.014mg 0.33mg 24%
Железо 0.26mg 2.04mg 22%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Холестерин 127mg 74mg 18%
Витамин B3 1.591mg 4.31mg 17%
Калорийность 77kcal 362kcal 14%
Витамин B6 0.104mg 0.26mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Цинк 3.53mg 2.56mg 9%
Кальций 84mg 9mg 8%
Фосфор 161mg 111mg 7%
Магний 38mg 14mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 1.2g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 1IU 44IU 5%
Витамин E 0.87mg 0.22mg 4%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Холин 70.3mg 78.9mg 2%
Белки 16.52g 17.45g 2%
Калий 200mg 260mg 2%
Марганец 0.056mg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5795.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.