Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Тарт

Сравнить продукты Лобстер сырой и Тарт

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +203%
Содержит больше МедьМедь +1747.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +393%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1215.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +736.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3821.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Тарт DV% diff.
Медь 1.349mg 0.073mg 142%
Селен 63.6µg 12.9µg 92%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Витамин B2 0.014mg 0.549mg 41%
Железо 0.26mg 3.42mg 40%
Витамин A 1µg 285µg 32%
Цинк 3.53mg 0.28mg 30%
Витамин B5 1.449mg 29%
Углеводы 0g 76.8g 26%
Белки 16.52g 3.99g 25%
Витамин B9 10µg 100µg 23%
Витамин B1 0.02mg 0.285mg 22%
Витамин B6 0.104mg 0.38mg 21%
Калорийность 77kcal 372kcal 15%
Витамин B3 1.591mg 3.8mg 14%
Холин 70.3mg 8.4mg 11%
Фосфор 161mg 93mg 10%
Жиры 0.75g 5.99g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 3.338g 8%
Насыщенные жиры 0.181g 1.393g 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.878g 4%
Кальций 84mg 44mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Калий 200mg 66mg 4%
Натрий 423mg 361mg 3%
Марганец 0.056mg 2%
Витамин E 0.87mg 0.53mg 2%
Магний 38mg 44mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.3g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.87g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ВодаВода +572.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +698.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1417.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.