Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Тмин

Сравнить продукты Лобстер сырой и Тмин

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше СеленСелен +1123.1%
Содержит больше МагнийМагний +863.2%
Содержит больше КальцийКальций +1008.3%
Содержит больше КалийКалий +794%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25423.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5851.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +184.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +282.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2235.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Тмин DV% diff.
Железо 0.26mg 66.36mg 826%
Марганец 0.056mg 3.333mg 142%
Селен 63.6µg 5.2µg 106%
Кальций 84mg 931mg 85%
Магний 38mg 366mg 78%
Медь 1.349mg 0.867mg 54%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Витамин B1 0.02mg 0.628mg 51%
Фосфор 161mg 499mg 48%
Калий 200mg 1788mg 47%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 14.04g 35%
Жиры 0.75g 22.27g 33%
Витамин B5 1.449mg 29%
Витамин B6 0.104mg 0.435mg 25%
Витамин B2 0.014mg 0.327mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 3.279g 20%
Витамин B3 1.591mg 4.579mg 19%
Витамин E 0.87mg 3.33mg 16%
Калорийность 77kcal 375kcal 15%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Цинк 3.53mg 4.8mg 12%
Натрий 423mg 168mg 11%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Холин 70.3mg 24.7mg 8%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 0.181g 1.535g 6%
Витамин K 0µg 5.4µg 5%
Белки 16.52g 17.81g 3%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.25g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +904.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2869.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +328.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6281.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1007.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.