Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Халва

Сравнить продукты Лобстер сырой и Халва

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше СеленСелен +453%
Содержит больше МагнийМагний +473.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1642.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +277%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1458.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +732.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3025%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Халва DV% diff.
Селен 63.6µg 11.5µg 95%
Фосфор 161mg 607mg 64%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 8.481g 55%
Железо 0.26mg 4.53mg 53%
Витамин B12 1.25µg 0.04µg 50%
Магний 38mg 218mg 43%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Марганец 0.056mg 0.873mg 36%
Витамин B1 0.02mg 0.424mg 34%
Жиры 0.75g 21.52g 32%
Витамин B5 1.449mg 0.174mg 26%
Углеводы 0g 60.49g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 8.194g 20%
Калорийность 77kcal 469kcal 20%
Витамин B6 0.104mg 0.348mg 19%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Насыщенные жиры 0.181g 4.127g 18%
Медь 1.349mg 1.202mg 16%
Витамин B9 10µg 65µg 14%
Холин 70.3mg 13%
Натрий 423mg 195mg 10%
Белки 16.52g 12.49g 8%
Витамин B3 1.591mg 2.856mg 8%
Цинк 3.53mg 4.32mg 7%
Витамин B2 0.014mg 0.088mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 84mg 33mg 5%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 55.99g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 200mg 187mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ВодаВода +2105.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2769.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3624.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2765.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.