Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Хлебопекарные дрожжи

Сравнить продукты Лобстер сырой и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше МедьМедь +811.5%
Содержит больше СеленСелен +685.2%
Содержит больше КалийКалий +200.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12400%
Содержит больше ХолинХолин +119.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 10µg 785µg 194%
Витамин B1 0.02mg 1.88mg 155%
Медь 1.349mg 0.148mg 133%
Селен 63.6µg 8.1µg 101%
Витамин B2 0.014mg 1.13mg 86%
Витамин B5 1.449mg 4.9mg 69%
Витамин B3 1.591mg 12.3mg 67%
Цинк 3.53mg 9.97mg 59%
Витамин B12 1.25µg 0.01µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Железо 0.26mg 3.25mg 37%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Витамин B6 0.104mg 0.43mg 25%
Фосфор 161mg 336mg 25%
Натрий 423mg 30mg 17%
Белки 16.52g 8.4g 16%
Калий 200mg 601mg 12%
Кальций 84mg 19mg 7%
Холин 70.3mg 32mg 7%
Углеводы 0g 18.1g 6%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Марганец 0.056mg 0.2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 1.047g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.004g 2%
Жиры 0.75g 1.9g 2%
Калорийность 77kcal 105kcal 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 38mg 40mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.243g 0%
Триптофан 0.215mg 0.106mg 0%
Треонин 0.654mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.476mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.668mg 0%
Лизин 1.24mg 0.69mg 0%
Метионин 0.413mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.407mg 0%
Валин 0.741mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +96.7%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7300%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.