Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Черимойя

Сравнить продукты Лобстер сырой и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше МедьМедь +1855.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2106.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +519.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +66.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +835.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Черимойя DV% diff.
Медь 1.349mg 0.069mg 142%
Селен 63.6µg 116%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Цинк 3.53mg 0.16mg 31%
Белки 16.52g 1.57g 30%
Витамин B5 1.449mg 0.345mg 22%
Фосфор 161mg 26mg 19%
Натрий 423mg 7mg 18%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B6 0.104mg 0.257mg 12%
Витамин B2 0.014mg 0.131mg 9%
Фруктоза 0g 6.28g 8%
Кальций 84mg 10mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.101mg 7%
Углеводы 0g 17.71g 6%
Витамин B3 1.591mg 0.644mg 6%
Магний 38mg 17mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.27mg 4%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Калий 200mg 287mg 3%
Марганец 0.056mg 0.093mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.188g 1%
Калорийность 77kcal 75kcal 0%
Жиры 0.75g 0.68g 0%
Чистые углеводы 0g 14.71g N/A
Витамин D 1IU 0%
Железо 0.26mg 0.27mg 0%
Сахар 0g 12.87g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.055g 0%
Триптофан 0.215mg 0.031mg 0%
Треонин 0.654mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.063mg 0%
Лизин 1.24mg 0.042mg 0%
Метионин 0.413mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.042mg 0%
Валин 0.741mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +952.2%
Содержит больше ДругоеДругое +173.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.