Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше МедьМедь +39.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1978.3%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +237.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +89.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Хлебное дерево DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.06mg 52%
Витамин C 15.3mg 29mg 15%
Калий 145mg 490mg 10%
Витамин K 7.8µg 0.5µg 6%
Витамин E 0.87mg 0.1mg 5%
Углеводы 13.02g 27.12g 5%
Витамин B1 0.05mg 0.11mg 5%
Витамин B5 0.244mg 0.457mg 4%
Медь 0.117mg 0.084mg 4%
Витамин B9 26µg 14µg 3%
Витамин B6 0.065mg 0.1mg 3%
Калорийность 55kcal 103kcal 2%
Клетчатка 5.3g 4.9g 2%
Цинк 0.34mg 0.12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.066g 1%
Белки 1.52g 1.07g 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Железо 0.64mg 0.54mg 1%
Фосфор 26mg 30mg 1%
Кальций 26mg 17mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Жиры 0.31g 0.23g 0%
Чистые углеводы 7.72g 22.22g N/A
Сахар 7.7g 11g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.84mg 0.9mg 0%
Холин 8.5mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.034g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +42.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.8%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.