Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Арахис

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +9100%
Содержит больше КалийКалий +165%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3423.1%
Содержит больше МедьМедь +576.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6440%
Содержит больше ФосфорФосфор +1690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3619.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1964.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3922%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Арахис DV% diff.
Медь 0.169mg 1.144mg 108%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Марганец 0.052mg 1.934mg 82%
Жиры 0.1g 49.24g 76%
Витамин B3 0.3mg 12.066mg 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин B9 240µg 60%
Витамин E 8.33mg 56%
Железо 0.13mg 4.58mg 56%
Витамин B1 0.031mg 0.64mg 51%
Фосфор 21mg 376mg 51%
Белки 1.31g 25.8g 49%
Магний 10mg 168mg 38%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 1.1g 8.5g 30%
Цинк 0.05mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Витамин B6 0.348mg 27%
Калорийность 60kcal 567kcal 25%
Селен 7.2µg 13%
Калий 266mg 705mg 13%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 1mg 92mg 9%
Натрий 0mg 18mg 1%
Углеводы 15.14g 16.13g 0%
Чистые углеводы 14.04g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.135mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.034mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.672mg 0%
Лизин 0.046mg 0.926mg 0%
Метионин 0.013mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.377mg 0%
Валин 0.058mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1173.1%
Содержит больше БелкиБелки +1869.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше ДругоеДругое +232.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.