Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +807.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3480%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1732.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин C 84mg 2mg 91%
Насыщенные жиры 11.27g 51%
Жиры 0.1g 31.33g 48%
Витамин B1 0.031mg 0.568mg 45%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 36%
Натрий 0mg 731mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 27%
Белки 1.31g 14.25g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B6 0.3mg 23%
Витамин B3 0.3mg 3.25mg 18%
Фосфор 21mg 142mg 17%
Цинк 0.05mg 1.79mg 16%
Калорийность 60kcal 346kcal 14%
Железо 0.13mg 1.18mg 13%
Витамин B5 0.51mg 10%
Медь 0.169mg 0.08mg 10%
Углеводы 15.14g 0.65g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B2 0.14mg 0.168mg 2%
Кальций 1mg 18mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0.65g N/A
Калий 266mg 253mg 0%
Марганец 0.052mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.034mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.956mg 0%
Лизин 0.046mg 1.083mg 0%
Метионин 0.013mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.477mg 0%
Валин 0.058mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2229.2%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше БелкиБелки +987.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +31230%
Содержит больше ДругоеДругое +284.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.