Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +2560%
Содержит больше МедьМедь +244.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше МарганецМарганец +403.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Клейкий рис DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Медь 0.169mg 0.049mg 13%
Витамин B2 0.14mg 0.013mg 10%
Селен 5.6µg 10%
Марганец 0.052mg 0.262mg 9%
Калий 266mg 10mg 8%
Витамин B5 0.215mg 4%
Цинк 0.05mg 0.41mg 3%
Калорийность 60kcal 97kcal 2%
Витамин B6 0.026mg 2%
Углеводы 15.14g 21.09g 2%
Фосфор 21mg 8mg 2%
Белки 1.31g 2.02g 1%
Витамин B1 0.031mg 0.02mg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Жиры 0.1g 0.19g 0%
Чистые углеводы 14.04g 20.09g N/A
Кальций 1mg 2mg 0%
Железо 0.13mg 0.14mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Клетчатка 1.1g 1g 0%
Натрий 0mg 5mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.29mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.034mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.167mg 0%
Лизин 0.046mg 0.073mg 0%
Метионин 0.013mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.108mg 0%
Валин 0.058mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.