Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Клубника

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше МедьМедь +252.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +642.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Клубника DV% diff.
Витамин C 84mg 58.8mg 28%
Марганец 0.052mg 0.386mg 15%
Медь 0.169mg 0.048mg 13%
Витамин B2 0.14mg 0.022mg 9%
Витамин B9 24µg 6%
Железо 0.13mg 0.41mg 4%
Витамин B6 0.047mg 4%
Клетчатка 1.1g 2g 4%
Витамин B5 0.125mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Калий 266mg 153mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Кальций 1mg 16mg 2%
Углеводы 15.14g 7.68g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.386mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Белки 1.31g 0.67g 1%
Калорийность 60kcal 32kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.05mg 0.14mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.024mg 1%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 14.04g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Фосфор 21mg 24mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.034mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.034mg 0%
Лизин 0.046mg 0.026mg 0%
Метионин 0.013mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.019mg 0%
Валин 0.058mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.