Сравнить продукты Лонган и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +852.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +629% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2520% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1414.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6240% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B6 | 0.818mg | 63% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 7.86mg | 47% |
| Белки | 1.31g | 19.84g | 37% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Фосфор | 21mg | 200mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.38mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.226mg | 16% |
| Жиры | 0.1g | 6.34g | 10% |
| Медь | 0.169mg | 0.25mg | 9% |
| Железо | 0.13mg | 0.8mg | 8% |
| Калий | 266mg | 490mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 5% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.64mg | 5% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Углеводы | 15.14g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 4% | |
| Калорийность | 60kcal | 142kcal | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Марганец | 0.052mg | 0.016mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 44mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Кальций | 1mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
77%
Итоговая оценка минералов
11%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)