Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Паста

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КалийКалий +1008.3%
Содержит больше МедьМедь +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +574.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Паста DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин B1 0.031mg 0.209mg 15%
Железо 0.13mg 1.14mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Белки 1.31g 5.15g 8%
Медь 0.169mg 0.093mg 8%
Калий 266mg 24mg 7%
Марганец 0.052mg 0.224mg 7%
Фосфор 21mg 63mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Цинк 0.05mg 0.56mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.992mg 4%
Калорийность 60kcal 131kcal 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Углеводы 15.14g 24.93g 3%
Витамин B6 0.034mg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Кальций 1mg 6mg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.15mg 1%
Жиры 0.1g 1.05g 1%
Насыщенные жиры 0.15g 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 24.93g N/A
Натрий 0mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.034mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.348mg 0%
Лизин 0.046mg 0.097mg 0%
Метионин 0.013mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.247mg 0%
Валин 0.058mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125.8%
Содержит больше БелкиБелки +293.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.