Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +274.6%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше МарганецМарганец +915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +723.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Пина колада DV% diff.
Витамин C 84mg 4.9mg 88%
Марганец 0.052mg 0.528mg 21%
Медь 0.169mg 0.079mg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.017mg 9%
Насыщенные жиры 1.636g 7%
Калорийность 60kcal 174kcal 6%
Калий 266mg 71mg 6%
Жиры 0.1g 1.88g 3%
Углеводы 15.14g 22.66g 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин B6 0.045mg 3%
Клетчатка 1.1g 0.3g 3%
Фосфор 21mg 7mg 2%
Белки 1.31g 0.42g 2%
Витамин B5 0.061mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.118mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Цинк 0.05mg 0.13mg 1%
Железо 0.13mg 0.21mg 1%
Кальций 1mg 8mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 22.36g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 22.33g N/A
Натрий 0mg 6mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.029mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +211.9%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1335.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.