Сравнить продукты Лонган и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2446.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +853.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1738.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1316% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.05mg | 10.3mg | 93% |
| Витамин C | 84mg | 0.3mg | 93% |
| Клетчатка | 1.1g | 18.4g | 69% |
| Магний | 10mg | 262mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 59% | |
| Медь | 0.169mg | 0.69mg | 58% |
| Железо | 0.13mg | 3.31mg | 40% |
| Белки | 1.31g | 18.55g | 34% |
| Жиры | 0.1g | 19.4g | 30% |
| Марганец | 0.052mg | 0.496mg | 19% |
| Калорийность | 60kcal | 446kcal | 19% |
| Калий | 266mg | 919mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 15% | |
| Углеводы | 15.14g | 53.75g | 13% |
| Фосфор | 21mg | 92mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.052mg | 7% |
| Кальций | 1mg | 55mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Натрий | 0mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.04g | 35.35g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.286mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
4%
Итоговая оценка минералов
11%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах