Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше МедьМедь +463.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +265.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4841.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин C 84mg 1.7mg 91%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 35%
Жиры 0.1g 11.2g 17%
Медь 0.169mg 0.03mg 15%
Селен 6.1µg 11%
Калорийность 60kcal 274kcal 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.025mg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Углеводы 15.14g 41.1g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8%
Лизин 0.046mg 153mg 7%
Витамин B9 28µg 7%
Натрий 0mg 135mg 6%
Марганец 0.052mg 0.19mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Белки 1.31g 3.3g 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Клетчатка 1.1g 2.2g 4%
Железо 0.13mg 0.42mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Калий 266mg 149mg 3%
Фосфор 21mg 33mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.04mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Цинк 0.05mg 0.19mg 1%
Кальций 1mg 15mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 38.9g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Витамин B3 0.3mg 0.33mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.034mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.257mg 0%
Метионин 0.013mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.151mg 0%
Валин 0.058mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +90.2%
Содержит больше БелкиБелки +151.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.