Сравнить продукты Лосось сырая и Буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +536% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.184g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.5µg | 112% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.14mg | 52% |
| Селен | 36.5µg | 10.1µg | 48% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.87mg | 37% |
| Белки | 19.84g | 6.48g | 27% |
| Фосфор | 200mg | 45mg | 22% |
| Холестерин | 55mg | 2mg | 18% |
| Натрий | 44mg | 454mg | 18% |
| Марганец | 0.016mg | 0.4mg | 17% |
| Железо | 0.8mg | 2.08mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.92mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.551g | 13% |
| Углеводы | 0g | 32.92g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 3.174g | 10% |
| Медь | 0.25mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.28mg | 8% |
| Калий | 490mg | 301mg | 6% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.29mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 40µg | 4% |
| Кальций | 12mg | 52mg | 4% |
| Калорийность | 142kcal | 206kcal | 3% |
| Магний | 29mg | 40mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Цинк | 0.64mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Жиры | 6.34g | 6.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 32.92g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 2.184g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.172mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
28%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах