Лосось сырая или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1252.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2305.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.034mg | 60% |
| Селен | 36.5µg | 7.8µg | 52% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.276mg | 41% |
| Белки | 19.84g | 2.8g | 34% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.123mg | 31% |
| Фосфор | 200mg | 30mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.125mg | 20% |
| Медь | 0.25mg | 0.077mg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 38.5g | 13% |
| Железо | 0.8mg | 1.85mg | 13% |
| Калий | 490mg | 77mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.985g | 9% |
| Жиры | 6.34g | 12.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 5.314g | 8% |
| Марганец | 0.016mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.148mg | 7% |
| Калорийность | 142kcal | 270kcal | 6% |
| Натрий | 44mg | 191mg | 6% |
| Магний | 29mg | 9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 3.247g | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин A | 12µg | 29µg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 27µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.5g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +608.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.9% |