Сравнить продукты Лосось сырая и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+566.7%
Содержит
больше
Калий
+101.6%
Содержит
больше
Цинк
+190.9%
Содержит
больше
Медь
+1370.6%
Содержит
больше
Селен
+5983.3%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Содержит
больше
Марганец
+1418.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+566.7%
Содержит
больше
Калий
+101.6%
Содержит
больше
Цинк
+190.9%
Содержит
больше
Медь
+1370.6%
Содержит
больше
Селен
+5983.3%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Содержит
больше
Марганец
+1418.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+253.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+450.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1780.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1032%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2690%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+450.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1780.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1032%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2690%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1287.4%
Содержит
больше
Жиры
+3862.5%
Содержит
больше
Другое
+718.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+32%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+1287.4%
Содержит
больше
Жиры
+3862.5%
Содержит
больше
Другое
+718.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+32%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17425%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3073.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17425%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3073.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.27g |
|
|
| Белки | 19.84g | 1.43g |
|
| Жиры | 6.34g | 0.16g |
|
| Углеводы | 0g | 7.37g |
|
| Калорийность | 142kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 3.83g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.1g |
|
| Кальций | 12mg | 45mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | |
| Магний | 29mg | 16mg |
|
| Фосфор | 200mg | 30mg |
|
| Калий | 490mg | 243mg |
|
| Натрий | 44mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.243mg |
|
| Селен | 36.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 40IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
|
| Витамин K | 38.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.036mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.024mg |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.021g |
|
| 1.115g | 0g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
39%
Итоговая оценка минералов
49%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста червона содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах