Сравнить продукты Лосось сырая и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +508.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1058.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5854.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +511.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +397.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +454.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +713.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.52µg | 111% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.064mg | 58% |
| Селен | 36.5µg | 6µg | 55% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.132mg | 48% |
| Белки | 19.84g | 3.99g | 32% |
| Медь | 0.25mg | 0.03mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.699mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.312g | 15% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.061mg | 14% |
| Кальций | 12mg | 139mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.22mg | 12% |
| Фосфор | 200mg | 130mg | 10% |
| Калий | 490mg | 207mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 0.34mg | 6% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.032g | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 9µg | 4% |
| Витамин A | 12µg | 52µg | 4% |
| Жиры | 6.34g | 4g | 4% |
| Магний | 29mg | 16mg | 3% |
| Натрий | 44mg | 84mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 1.127g | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Калорийность | 142kcal | 122kcal | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.51mg | 1% |
| Холестерин | 55mg | 51mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Марганец | 0.016mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
19%
Итоговая оценка минералов
49%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах