Сравнить продукты Лосось сырая и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+87%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Кальций
+391.7%
Содержит
больше
Магний
+117.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+1090.6%
Содержит
больше
Медь
+372.8%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.76
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Содержит
больше
Калий
+87%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Кальций
+391.7%
Содержит
больше
Магний
+117.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+1090.6%
Содержит
больше
Медь
+372.8%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.76
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+590.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+486.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+316%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104%
Содержит
больше
Витамин B12
+261.6%
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+590.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+486.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+316%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104%
Содержит
больше
Витамин B12
+261.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+311.7%
Содержит
больше
Другое
+241%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+311.7%
Содержит
больше
Другое
+241%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1036.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+373.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1036.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+373.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.84g | 19.35g | |
Жиры | 6.34g | 1.54g | |
Калорийность | 142kcal | 97kcal | |
Кальций | 12mg | 59mg | |
Железо | 0.8mg | 0.76mg | |
Магний | 29mg | 63mg | |
Фосфор | 200mg | 280mg | |
Калий | 490mg | 262mg | |
Натрий | 44mg | 1072mg | |
Цинк | 0.64mg | 7.62mg | |
Медь | 0.25mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.04mg | |
Селен | 36.5µg | 40µg | |
Витамин A | 40IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 9µg | |
Витамин C | 0mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.226mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 7.86mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 1.664mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.818mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 51µg | |
Витамин B12 | 3.18µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.222mg | 0.269mg | |
Треонин | 0.87mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 0.914mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.613mg | 1.536mg | |
Лизин | 1.822mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.587mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.775mg | 0.817mg | |
Валин | 1.022mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.584mg | 0.393mg | |
Холестерин | 55mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.981g | 0.133g | |
1.115g | 0.118g | ||
0.321g | 0.295g | ||
0.287g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
135%
Итоговая оценка минералов
49%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1028mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.848g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах