Сравнить продукты Лосось сырая и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2164.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4281.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3113.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 142kcal | 99kcal |
|
| Белки | 19.84g | 23.98g |
|
| Жиры | 6.34g | 0.28g |
|
| 0g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.2g |
|
| Холестерин | 55mg | 189mg |
|
| Магний | 29mg | 39mg |
|
| Кальций | 12mg | 70mg |
|
| Калий | 490mg | 259mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.379mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.64mg |
|
| Фосфор | 200mg | 237mg |
|
| Натрий | 44mg | 111mg |
|
| Витамин A | 40IU |
|
|
| Витамин A | 12µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.033mg |
|
| Селен | 36.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.38mg |
|
|
| Витамин B3 | 7.86mg |
|
|
| Витамин B5 | 1.664mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.818mg |
|
|
| Витамин B12 | 3.18µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.056g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.222mg |
|
|
| Треонин | 0.87mg |
|
|
| Изолейцин | 0.914mg |
|
|
| Лейцин | 1.613mg |
|
|
| Лизин | 1.822mg |
|
|
| Метионин | 0.587mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.775mg |
|
|
| Валин | 1.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.584mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.015g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.001g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
0%
Итоговая оценка минералов
49%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)