Сравнить продукты Лосось сырая и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+56.9%
Содержит
больше
Калий
+89.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Магний
+34.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Цинк
+156.3%
Содержит
больше
Медь
+51.6%
Содержит
больше
Марганец
+106.3%
Содержит
больше
Железо
+56.9%
Содержит
больше
Калий
+89.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Магний
+34.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Цинк
+156.3%
Содержит
больше
Медь
+51.6%
Содержит
больше
Марганец
+106.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2164.3%
Содержит
больше
Другое
+339.7%
Содержит
больше
Белки
+20.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Жиры
+2164.3%
Содержит
больше
Другое
+339.7%
Содержит
больше
Белки
+20.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4281.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3113.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4281.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3113.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.2g | ||
Белки | 19.84g | 23.98g | |
Жиры | 6.34g | 0.28g | |
Углеводы | 0g | 0.2g | |
Калорийность | 142kcal | 99kcal | |
Кальций | 12mg | 70mg | |
Железо | 0.8mg | 0.51mg | |
Магний | 29mg | 39mg | |
Фосфор | 200mg | 237mg | |
Калий | 490mg | 259mg | |
Натрий | 44mg | 111mg | |
Цинк | 0.64mg | 1.64mg | |
Медь | 0.25mg | 0.379mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.033mg | |
Селен | 36.5µg | ||
Витамин A | 40IU | ||
Витамин A, RAE | 12µg | ||
Витамин B1 | 0.226mg | ||
Витамин B2 | 0.38mg | ||
Витамин B3 | 7.86mg | ||
Витамин B5 | 1.664mg | ||
Витамин B6 | 0.818mg | ||
Витамин B9, общий | 25µg | ||
Витамин B12 | 3.18µg | ||
Триптофан | 0.222mg | ||
Треонин | 0.87mg | ||
Изолейцин | 0.914mg | ||
Лейцин | 1.613mg | ||
Лизин | 1.822mg | ||
Метионин | 0.587mg | ||
Фенилаланин | 0.775mg | ||
Валин | 1.022mg | ||
Гистидин | 0.584mg | ||
Холестерин | 55mg | 189mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.981g | 0.056g | |
1.115g | 0.015g | ||
0.321g | 0.015g | ||
0.287g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.048g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.079g | |
0.002g | |||
0.018g | |||
0.001g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
0%
Итоговая оценка минералов
49%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 134mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)