Сравнить продукты Лосось сырая и Куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1887.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.16µg | 126% |
| Селен | 36.5µg | 17.5µg | 35% |
| Натрий | 44mg | 769mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.426mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 5.783g | 22% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Медь | 0.25mg | 0.069mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.179mg | 15% |
| Фосфор | 200mg | 282mg | 12% |
| Жиры | 6.34g | 13.95g | 12% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.11mg | 10% |
| Марганец | 0.016mg | 0.228mg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.244mg | 8% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.493g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 4.83g | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Калорийность | 142kcal | 271kcal | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.25g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Калий | 490mg | 373mg | 3% |
| Холестерин | 55mg | 48mg | 2% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 8.217mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 19µg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Цинк | 0.64mg | 0.71mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Белки | 19.84g | 19.22g | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.73mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 16.05g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
42%
Итоговая оценка минералов
49%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 725mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.512g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриные крылышки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах