Сравнить продукты Лосось сырая и Ливерная колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+188.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+1006.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Цинк
+259.4%
Содержит
больше
Марганец
+868.8%
Содержит
больше
Селен
+58.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.24
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+188.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+1006.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Цинк
+259.4%
Содержит
больше
Марганец
+868.8%
Содержит
больше
Селен
+58.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+330.5%
Содержит
больше
Витамин A
+33990%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+323.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+330.5%
Содержит
больше
Витамин A
+33990%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+323.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.3%
Содержит
больше
Вода
+28%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Содержит
больше
Жиры
+301.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Содержит
больше
Белки
+60.3%
Содержит
больше
Вода
+28%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Содержит
больше
Жиры
+301.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+484.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.427
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
2.427 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+484.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.427
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.39g |
|
|
| Белки | 19.84g | 12.38g |
|
| Жиры | 6.34g | 25.45g |
|
| Углеводы | 0g | 5.89g |
|
| Калорийность | 142kcal | 305kcal |
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Кальций | 12mg | 22mg |
|
| Железо | 0.8mg | 8.85mg |
|
| Магний | 29mg | 12mg |
|
| Фосфор | 200mg | 230mg |
|
| Калий | 490mg | 170mg |
|
| Натрий | 44mg | 700mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 2.3mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.155mg |
|
| Селен | 36.5µg | 58µg |
|
| Витамин A | 40IU | 13636IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 4091µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.272mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 1.03mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 2.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 30µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 13.46µg |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.151mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.671mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.653mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.139mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 1.155mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.285mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.617mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.857mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.448mg |
|
| Холестерин | 55mg | 118mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 9.925g |
|
| 1.115g | 0g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 12.286g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 2.427g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
242%
Итоговая оценка минералов
49%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ливерная колбаса дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины