Лосось сырая или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +581.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +695% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.4µg | 116% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.12mg | 54% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.2mg | 42% |
| Селен | 36.5µg | 14.1µg | 41% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.102g | 16% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.25mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 1.5mg | 9% |
| Жиры | 6.34g | 0.3g | 9% |
| Фосфор | 200mg | 147mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.14mg | 7% |
| Белки | 19.84g | 16.4g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калий | 490mg | 285mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.053g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.076g | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 142kcal | 73kcal | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 1mg | 3% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Холестерин | 55mg | 50mg | 2% |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Натрий | 44mg | 58mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Медь | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин A | 12µg | 15µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2013.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3867.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2389.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |