Сравнить продукты Лосось сырая и Меласса
Сравнить
Значительные различия между продуктами лосось сырая и меласса
- Лосось сырая имеет больше витамина B12, витамина B3, селена, витамина B2 и фосфора; однако, меласса богаты марганцем, магнием, железом, калием и медью.
- Лосось сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 133% выше, чем меласса.
- Меласса имеют в 190 раз меньше витамина B2, чем лосось сырая. Лосось сырая имеет 0.38 мг витамина B2, в то время как меласса имеют 0.002 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, Atlantic, wild, raw и Molasses.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +545.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +734.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1608.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +745.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Марганец | 0.016mg | 1.53mg | 66% |
| Магний | 29mg | 242mg | 51% |
| Железо | 0.8mg | 4.72mg | 49% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.93mg | 43% |
| Белки | 19.84g | 0g | 40% |
| Селен | 36.5µg | 17.8µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.002mg | 29% |
| Калий | 490mg | 1464mg | 29% |
| Медь | 0.25mg | 0.487mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 74.73g | 25% |
| Фосфор | 200mg | 31mg | 24% |
| Кальций | 12mg | 205mg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.804mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.05g | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.041mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.67mg | 11% |
| Жиры | 6.34g | 0.1g | 10% |
| Калорийность | 142kcal | 290kcal | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.032g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.018g | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.29mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Натрий | 44mg | 37mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6240% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6471.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4978% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |