Сравнить продукты Лосось сырая и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-52.2%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Медь
+228.9%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+24.1%
Содержит
больше
Фосфор
+52.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 35.5
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-52.2%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Медь
+228.9%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+24.1%
Содержит
больше
Фосфор
+52.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 35.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин A
+382.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.827
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин A
+382.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.827
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+758.1%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+758.1%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.969
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.969
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.84g | 26.48g |
|
| Жиры | 6.34g | 5.57g |
|
| Калорийность | 142kcal | 156kcal |
|
| Кальций | 12mg | 11mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.52mg |
|
| Магний | 29mg | 36mg |
|
| Фосфор | 200mg | 305mg |
|
| Калий | 490mg | 436mg |
|
| Натрий | 44mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.013mg |
|
| Селен | 36.5µg | 35.5µg |
|
| Витамин A | 40IU | 193IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.827mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.022mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.711mg |
|
| Холестерин | 55mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.969g |
|
| 1.115g | 0.56g |
|
|
| 0.321g | 0.299g |
|
|
| 0.287g | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.327g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
137%
Итоговая оценка минералов
49%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах