Сравнить продукты Лосось сырая и Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6612.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +139.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +887.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 1.3µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 17.708g | 76% |
| Натрий | 44mg | 1582mg | 67% |
| Жиры | 6.34g | 46.28g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 20.77g | 47% |
| Марганец | 0.016mg | 1.074mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.362mg | 35% |
| Медь | 0.25mg | 0.091mg | 18% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 4.987mg | 18% |
| Калорийность | 142kcal | 504kcal | 18% |
| Цинк | 0.64mg | 2.44mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.93mg | 15% |
| Селен | 36.5µg | 29µg | 14% |
| Холестерин | 55mg | 97mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 4.458g | 13% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.257mg | 9% |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Железо | 0.8mg | 1.33mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Калий | 490mg | 274mg | 6% |
| Фосфор | 200mg | 158mg | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.271mg | 4% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Белки | 19.84g | 19.25g | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
47%
Итоговая оценка минералов
49%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пепперони дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1538mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах