Сравнить продукты Лосось сырая и Пралине
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1927.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10412.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +617% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1794% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +401.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +962.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +501.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +561.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +598.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Марганец | 0.016mg | 1.682mg | 72% |
| Селен | 36.5µg | 1.8µg | 63% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.077mg | 57% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.415mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 7.778g | 35% |
| Белки | 19.84g | 3.3g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 14.683g | 31% |
| Жиры | 6.34g | 25.9g | 30% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.332mg | 27% |
| Медь | 0.25mg | 0.494mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.053mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 59.59g | 20% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 142kcal | 485kcal | 17% |
| Фосфор | 200mg | 104mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Цинк | 0.64mg | 1.67mg | 9% |
| Калий | 490mg | 217mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 1.29mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.224g | 6% |
| Магний | 29mg | 49mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Кальций | 12mg | 43mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.203mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 55.79g | N/A | |
| Натрий | 44mg | 48mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
10%
Итоговая оценка минералов
49%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пралине содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пралине дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пралине более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины