Сравнить продукты Лосось сырая и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6012.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.529g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 44mg | 1740mg | 74% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 1.52µg | 69% |
| Марганец | 0.016mg | 0.978mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 9.316g | 38% |
| Жиры | 6.34g | 25.9g | 30% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.459mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 11.127g | 23% |
| Цинк | 0.64mg | 2.93mg | 21% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.367mg | 12% |
| Медь | 0.25mg | 0.357mg | 12% |
| Холестерин | 55mg | 89mg | 11% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 6.053mg | 11% |
| Калорийность | 142kcal | 336kcal | 10% |
| Железо | 0.8mg | 1.56mg | 10% |
| Селен | 36.5µg | 31.3µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.201mg | 9% |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Калий | 490mg | 316mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Белки | 19.84g | 21.85g | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.357mg | 2% |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 200mg | 191mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.4g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 2.529g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
57%
Итоговая оценка минералов
49%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями дешевле (Разница - $10.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.335g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах