Лосось сырая или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +690.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +49% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2993.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4205.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 22.228g | 131% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.019mg | 61% |
| Жиры | 6.34g | 38.5g | 49% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0mg | 33% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 3.8mg | 25% |
| Белки | 19.84g | 7.4g | 25% |
| Железо | 0.8mg | 2.6mg | 23% |
| Селен | 36.5µg | 24.5µg | 22% |
| Марганец | 0.016mg | 0.495mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 5.502g | 21% |
| Калорийность | 142kcal | 558kcal | 21% |
| Фосфор | 200mg | 60mg | 20% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 8.828g | 17% |
| Медь | 0.25mg | 0.115mg | 15% |
| Углеводы | 0g | 45.7g | 15% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Калий | 490mg | 62mg | 13% |
| Натрий | 44mg | 253mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.258mg | 9% |
| Витамин B9 | 25µg | 55µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.323mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Магний | 29mg | 16mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.54mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 44.2g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.158mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +825.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +775.5% |