Сравнить продукты Лосось сырая и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +193.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7500% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2673.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 912mg | 90% |
| Фосфор | 200mg | 776mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 16.742g | 72% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 1.205mg | 63% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.646mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.302mg | 40% |
| Селен | 36.5µg | 16.3µg | 37% |
| Жиры | 6.34g | 26.71g | 31% |
| Витамин A | 12µg | 258µg | 27% |
| Калий | 490mg | 1330mg | 25% |
| Цинк | 0.64mg | 3.34mg | 25% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Медь | 0.25mg | 0.08mg | 19% |
| Калорийность | 142kcal | 496kcal | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 7.924g | 15% |
| Холестерин | 55mg | 97mg | 14% |
| Натрий | 44mg | 371mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 38.42g | 13% |
| Белки | 19.84g | 26.32g | 13% |
| Магний | 29mg | 85mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 2.271mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.665g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.283mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Железо | 0.8mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B12 | 3.18µg | 3.25µg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 37µg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Марганец | 0.016mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
93%
Итоговая оценка минералов
49%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко дешевле (Разница - $10.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.761g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 32)