Сравнить продукты Лосось сырая и Тесто для печенья
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +92.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Содержит больше СеленСелен | +301.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4681.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1895.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7850% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +267.4% |
Содержит больше ВодаВода | +347.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +309.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +198.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.592g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.18µg | 0.04µg | 131% |
Витамин B6 | 0.818mg | 0.041mg | 60% |
Селен | 36.5µg | 9.1µg | 50% |
Витамин B3 | 7.86mg | 1.865mg | 37% |
Марганец | 0.016mg | 0.765mg | 33% |
Белки | 19.84g | 5.4g | 29% |
Витамин B5 | 1.664mg | 0.372mg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 10.531g | 21% |
Углеводы | 0g | 59.1g | 20% |
Жиры | 6.34g | 18.9g | 19% |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.148mg | 18% |
Насыщенные жиры | 0.981g | 4.751g | 17% |
Железо | 0.8mg | 2.14mg | 17% |
Медь | 0.25mg | 0.11mg | 16% |
Калорийность | 142kcal | 424kcal | 14% |
Фосфор | 200mg | 104mg | 14% |
Натрий | 44mg | 294mg | 11% |
Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
Калий | 490mg | 147mg | 10% |
Холестерин | 55mg | 24mg | 10% |
Витамин B9 | 25µg | 35µg | 3% |
Кальций | 12mg | 31mg | 2% |
Витамин A | 12µg | 4µg | 1% |
Витамин B1 | 0.226mg | 0.234mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 56.6g | N/A |
Магний | 29mg | 28mg | 0% |
Цинк | 0.64mg | 0.64mg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 2.592g | 0% |
Триптофан | 0.222mg | 0.088mg | 0% |
Треонин | 0.87mg | 0.177mg | 0% |
Изолейцин | 0.914mg | 0.227mg | 0% |
Лейцин | 1.613mg | 0.414mg | 0% |
Лизин | 1.822mg | 0.257mg | 0% |
Метионин | 0.587mg | 0.122mg | 0% |
Фенилаланин | 0.775mg | 0.278mg | 0% |
Валин | 1.022mg | 0.291mg | 0% |
Гистидин | 0.584mg | 0.125mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%

15%

Итоговая оценка минералов
49%

41%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тесто для печенья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тесто для печенья дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 250mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах