Сравнить продукты Лосось сырая и Тесто для печенья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4681.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1895.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +267.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +347.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.592g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.04µg | 131% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.041mg | 60% |
| Селен | 36.5µg | 9.1µg | 50% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.865mg | 37% |
| Марганец | 0.016mg | 0.765mg | 33% |
| Белки | 19.84g | 5.4g | 29% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.372mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 10.531g | 21% |
| Углеводы | 0g | 59.1g | 20% |
| Жиры | 6.34g | 18.9g | 19% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.148mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 4.751g | 17% |
| Железо | 0.8mg | 2.14mg | 17% |
| Медь | 0.25mg | 0.11mg | 16% |
| Калорийность | 142kcal | 424kcal | 14% |
| Фосфор | 200mg | 104mg | 14% |
| Натрий | 44mg | 294mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Калий | 490mg | 147mg | 10% |
| Холестерин | 55mg | 24mg | 10% |
| Витамин B9 | 25µg | 35µg | 3% |
| Кальций | 12mg | 31mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.234mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.6g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Цинк | 0.64mg | 0.64mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 2.592g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
15%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто для печенья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 250mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах