Сравнить продукты Лосось сырая и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+174%
Содержит
больше
Калий
+438.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Медь
+28.2%
Содержит
больше
Селен
+247.6%
Содержит
больше
Кальций
+91.7%
Содержит
больше
Железо
+210%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+356.3%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+174%
Содержит
больше
Калий
+438.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Медь
+28.2%
Содержит
больше
Селен
+247.6%
Содержит
больше
Кальций
+91.7%
Содержит
больше
Железо
+210%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+356.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+247.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+544.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+686%
Содержит
больше
Витамин B5
+732%
Содержит
больше
Витамин B6
+922.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+278.6%
Содержит
больше
Витамин A
+122.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+544.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+686%
Содержит
больше
Витамин B5
+732%
Содержит
больше
Витамин B6
+922.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+278.6%
Содержит
больше
Витамин A
+122.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+118.7%
Содержит
больше
Жиры
+266.5%
Содержит
больше
Другое
+269.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+118.7%
Содержит
больше
Жиры
+266.5%
Содержит
больше
Другое
+269.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+790.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+790.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.41g |
|
|
| Белки | 19.84g | 9.07g |
|
| Жиры | 6.34g | 1.73g |
|
| Углеводы | 0g | 7.41g |
|
| Калорийность | 142kcal | 84kcal |
|
| Кальций | 12mg | 23mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.48mg |
|
| Магний | 29mg | 9mg |
|
| Фосфор | 200mg | 73mg |
|
| Калий | 490mg | 91mg |
|
| Натрий | 44mg | 524mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.195mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.073mg |
|
| Селен | 36.5µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 40IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 27µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.84µg |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.261mg |
|
| Холестерин | 55mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.412g |
|
| 1.115g | 0.045g |
|
|
| 0.321g | 0.075g |
|
|
| 0.287g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.285g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
16%
Итоговая оценка минералов
49%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах