Сравнить продукты Лосось сырая и Хот-дог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше СеленСелен | +192% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 1.57µg | 67% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.166mg | 50% |
| Натрий | 44mg | 1090mg | 45% |
| Селен | 36.5µg | 12.5µg | 44% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 2.665mg | 32% |
| Жиры | 6.34g | 25.76g | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 7.666g | 30% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.31mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 11.386g | 23% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.121mg | 20% |
| Белки | 19.84g | 10.26g | 19% |
| Медь | 0.25mg | 0.097mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.055mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 4.404g | 12% |
| Калий | 490mg | 152mg | 10% |
| Кальций | 12mg | 99mg | 9% |
| Калорийность | 142kcal | 290kcal | 7% |
| Холестерин | 55mg | 77mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 1.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 1.09mg | 4% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Марганец | 0.016mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 200mg | 206mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.17g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.474mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.53mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.907mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.963mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.555mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.331mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
27%
Итоговая оценка минералов
49%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хот-дог дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1046mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах