Сравнить продукты Лосось и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+156%
Содержит
больше
Железо
+5170.6%
Содержит
меньше
Натрий
-19.7%
Содержит
больше
Цинк
+1462.8%
Содержит
больше
Медь
+1193.9%
Содержит
больше
Марганец
+1775%
Содержит
больше
Селен
+63%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+156%
Содержит
больше
Железо
+5170.6%
Содержит
меньше
Натрий
-19.7%
Содержит
больше
Цинк
+1462.8%
Содержит
больше
Медь
+1193.9%
Содержит
больше
Марганец
+1775%
Содержит
больше
Селен
+63%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B1
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин A
+7724.8%
Содержит
больше
Витамин C
+537.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1526.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+566.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Содержит
больше
Витамин B1
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин A
+7724.8%
Содержит
больше
Витамин C
+537.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1526.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+566.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+180.7%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Содержит
больше
Жиры
+180.7%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+563.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+333.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+563.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+333.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.76g | ||
Белки | 22.1g | 26.02g | |
Жиры | 12.35g | 4.4g | |
Углеводы | 0g | 3.76g | |
Калорийность | 206kcal | 165kcal | |
Кальций | 15mg | 10mg | |
Железо | 0.34mg | 17.92mg | |
Магний | 30mg | 14mg | |
Фосфор | 252mg | 241mg | |
Калий | 384mg | 150mg | |
Натрий | 61mg | 49mg | |
Цинк | 0.43mg | 6.72mg | |
Медь | 0.049mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.3mg | |
Селен | 41.4µg | 67.5µg | |
Витамин A | 230IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 5405µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 163µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 18.67µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.32mg | |
Лейцин | 1.796mg | 2.319mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.274mg | |
Валин | 1.139mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.708mg | |
Холестерин | 63mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 1.41g | |
1.457g | 0.03g | ||
0.69g | 0g | ||
0.17g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
397%
Итоговая оценка минералов
44%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.987g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 292mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах