Сравнить продукты Лук репчатый и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1210.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1829.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1282.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2212.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5799.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +768.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +708.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1224.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2330% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +651.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +411.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3323.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7300% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +67.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +134.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +437.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.129mg | 2.983mg | 124% |
| Фосфор | 29mg | 401mg | 53% |
| Железо | 0.21mg | 4.44mg | 53% |
| Медь | 0.039mg | 0.511mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 6.843mg | 42% |
| Клетчатка | 1.7g | 10.7g | 36% |
| Магний | 10mg | 136mg | 30% |
| Цинк | 0.17mg | 3.28mg | 28% |
| Белки | 1.1g | 14.57g | 27% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.364mg | 27% |
| Крахмал | 0g | 53.92g | 22% |
| Углеводы | 9.34g | 70.19g | 20% |
| Селен | 0.5µg | 11.7µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 1.068mg | 19% |
| Калорийность | 40kcal | 338kcal | 15% |
| Витамин C | 7.4mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.23mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.258g | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 45µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.113mg | 7% |
| Калий | 146mg | 388mg | 7% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.79mg | 5% |
| Жиры | 0.1g | 2.43g | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.6µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.406g | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 0.24g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 59.49g | N/A |
| Кальций | 23mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 4.24g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.36mg | 0% |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
32%
Итоговая оценка минералов
8%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук репчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)