Сравнить продукты Лук-батун и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+188.2%
Содержит
больше
Калий
+4140%
Содержит
меньше
Натрий
-84.1%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Марганец
+144.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Цинк
+13.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Железо
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+188.2%
Содержит
больше
Калий
+4140%
Содержит
меньше
Натрий
-84.1%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Марганец
+144.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Цинк
+13.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+537.5%
Содержит
больше
Витамин C
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+6807.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.384
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+537.5%
Содержит
больше
Витамин C
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+6807.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.384
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+375%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+113.8%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Содержит
больше
Белки
+375%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+113.8%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 2.04g |
|
|
| Белки | 1.9g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Углеводы | 6.5g | 3.04g |
|
| Калорийность | 34kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 2.18g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1g |
|
| Кальций | 18mg | 18mg | |
| Железо | 1.22mg | 0.38mg |
|
| Магний | 23mg | 10mg |
|
| Фосфор | 49mg | 17mg |
|
| Калий | 212mg | 5mg |
|
| Натрий | 17mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 27mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 4µg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.081mg |
|
|
| Лейцин | 0.113mg |
|
|
| Лизин | 0.095mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
6%
Итоговая оценка минералов
17%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)