Лук-батун или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лук-батун и газированная вода
- Лук-батун содержит больше калорий, чем газированная вода. Лук-батун содержит 34 калорий, в то время как газированная вода содержит 0 калорий.
- Газированная вода содержит меньше витамина K, витамина C, витамина A, железа, клетчатки, меди, фосфора, витамина B2, калия и марганца чем лук-батун.
- Лук-батун обеспечивает вас на 161% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем газированная вода.
- Лук-батун имеет более высокий гликемический индекс, чем газированная вода.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Onions, welsh, raw и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +10500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13600% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 0µg | 161% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Железо | 1.22mg | 0.01mg | 15% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 49mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.006mg | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 0.001mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0mg | 6% |
| Калий | 212mg | 2mg | 6% |
| Магний | 23mg | 1mg | 5% |
| Белки | 1.9g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 0kcal | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0g | 1% |
| Кальций | 18mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Натрий | 17mg | 21mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
