Сравнить продукты Лук-батун и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1041.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1113.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16016.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1244.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1454.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1264.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3752.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11807.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 1.2µg | 160% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.52mg | 6.31mg | 53% |
| Белки | 1.9g | 25.93g | 48% |
| Селен | 0.6µg | 21.5µg | 38% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 5.378mg | 31% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 5.895g | 26% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.382mg | 24% |
| Жиры | 0.4g | 15.41g | 23% |
| Фосфор | 49mg | 198mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 6.668g | 17% |
| Железо | 1.22mg | 2.6mg | 17% |
| Холин | 5.3mg | 82.4mg | 14% |
| Калорийность | 34kcal | 250kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.658mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.176mg | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 0.012mg | 5% |
| Калий | 212mg | 318mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.12mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.085mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.484g | 2% |
| Натрий | 17mg | 72mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
51%
Итоговая оценка минералов
17%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.828g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах