Сравнить продукты Лук-батун и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Железо
+20.5%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+120.4%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Цинк
+138.5%
Содержит
больше
Медь
+151.4%
Содержит
больше
Марганец
+199.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Железо
+20.5%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+120.4%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Цинк
+138.5%
Содержит
больше
Медь
+151.4%
Содержит
больше
Марганец
+199.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+51.6%
Содержит
больше
Витамин E
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.5%
Содержит
больше
Витамин K
+679.8%
Содержит
больше
Витамин C
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+432%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+422.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+306.3%
Содержит
больше
Витамин A
+51.6%
Содержит
больше
Витамин E
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.5%
Содержит
больше
Витамин K
+679.8%
Содержит
больше
Витамин C
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+432%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+422.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+306.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Белки
+185.3%
Содержит
больше
Углеводы
+122.3%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Белки
+185.3%
Содержит
больше
Углеводы
+122.3%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.071
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.156 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.071
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 8.75g |
|
|
| Белки | 1.9g | 5.42g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.4g | |
| Углеводы | 6.5g | 14.45g |
|
| Калорийность | 34kcal | 81kcal |
|
| Фруктоза | 0.39g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 5.7g |
|
| Кальций | 18mg | 25mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.47mg |
|
| Магний | 23mg | 33mg |
|
| Фосфор | 49mg | 108mg |
|
| Калий | 212mg | 244mg |
|
| Натрий | 17mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.176mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.41mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 765IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 27mg | 40mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.169mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 65µg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 24.8µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.107mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
39%
Итоговая оценка минералов
17%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах