Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.5%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +38.7%
Содержит больше СеленСелен +916.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1488.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6569%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +228.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин K 193.4µg 2.9µg 159%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 5.315g 34%
Витамин C 27mg 1.7mg 28%
Жиры 0.4g 11.2g 17%
Калорийность 34kcal 274kcal 12%
Углеводы 6.5g 41.1g 12%
Железо 1.22mg 0.42mg 10%
Селен 0.6µg 6.1µg 10%
Насыщенные жиры 0.067g 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 3.267g 8%
Лизин 0.095mg 153mg 7%
Витамин E 0.51mg 1.42mg 6%
Натрий 17mg 135mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.025mg 5%
Медь 0.07mg 0.03mg 4%
Цинк 0.52mg 0.19mg 3%
Белки 1.9g 3.3g 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин B9 16µg 28µg 3%
Фосфор 49mg 33mg 2%
Холин 5.3mg 17.4mg 2%
Марганец 0.137mg 0.19mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B5 0.169mg 0.27mg 2%
Витамин B6 0.072mg 0.046mg 2%
Калий 212mg 149mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.04mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Клетчатка 2.4g 2.2g 1%
Чистые углеводы 4.1g 38.9g N/A
Кальций 18mg 15mg 0%
Сахар 2.18g 25.75g N/A
Витамин B3 0.4mg 0.33mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.039mg 0%
Треонин 0.074mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.113mg 0.257mg 0%
Метионин 0.021mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.151mg 0%
Валин 0.084mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +108%
Содержит больше БелкиБелки +73.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5733.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3307.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.