Сравнить продукты Лук скорода и Белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +912.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +738.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1725% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Витамин C | 58.1mg | 31.5mg | 30% |
| Витамин A | 218µg | 3µg | 24% |
| Витамин B9 | 105µg | 10µg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 0.1mg | 19% |
| Калий | 296mg | 655mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Фосфор | 58mg | 12mg | 7% |
| Магний | 42mg | 14mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.032mg | 6% |
| Белки | 3.27g | 0.39g | 6% |
| Медь | 0.157mg | 0.103mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.02mg | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 0.16mg | 4% |
| Марганец | 0.373mg | 0.274mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2% | |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 1% | |
| Калорийность | 30kcal | 14kcal | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Кальций | 92mg | 103mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.04g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 3.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 3.61g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
12%
Итоговая оценка минералов
29%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокопытник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокопытник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокопытник дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)