Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +678.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +394.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Egg noodles DV% diff.
Витамин K 212.7µg 0µg 177%
Витамин C 58.1mg 0mg 65%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Витамин B9 105µg 7µg 25%
Витамин A 218µg 6µg 24%
Железо 1.6mg 0.6mg 13%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Кальций 92mg 12mg 8%
Калий 296mg 38mg 8%
Медь 0.157mg 0.098mg 7%
Углеводы 4.35g 25.16g 7%
Витамин B6 0.138mg 0.046mg 7%
Витамин B2 0.115mg 0.02mg 7%
Калорийность 30kcal 138kcal 5%
Клетчатка 2.5g 1.2g 5%
Магний 42mg 21mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B1 0.078mg 0.03mg 4%
Холин 5.2mg 25.7mg 4%
Марганец 0.373mg 0.315mg 3%
Белки 3.27g 4.54g 3%
Фосфор 58mg 76mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.552g 2%
Витамин B3 0.647mg 0.4mg 2%
Жиры 0.73g 2.07g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.146g 0.419g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.581g 1%
Витамин B5 0.324mg 0.263mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Цинк 0.56mg 0.65mg 1%
Чистые углеводы 1.85g 23.96g N/A
Сахар 1.85g 0.4g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.037mg 0.043mg 0%
Треонин 0.128mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.365mg 0%
Лизин 0.163mg 0.137mg 0%
Метионин 0.036mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0.24mg 0%
Валин 0.145mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +511.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.