Сравнить продукты Лук скорода и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+67.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+18%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+95.6%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.4%
Содержит
больше
Марганец
+273.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Кальций
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+67.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+18%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+95.6%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.4%
Содержит
больше
Марганец
+273.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+635.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+609.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+527.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+635.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+609.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+527.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+104%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.62
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Белки
+29.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+104%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.62
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.103
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.103
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.85g | 2.22g | ||
Белки | 3.27g | 2.52g | |
Жиры | 0.73g | 0.62g | |
Углеводы | 4.35g | 4.62g | |
Калорийность | 30kcal | 28kcal | |
Сахар | 1.85g | ||
Клетчатка | 2.5g | 2.4g | |
Кальций | 92mg | 58mg | |
Железо | 1.6mg | 3.13mg | |
Магний | 42mg | 38mg | |
Фосфор | 58mg | 65mg | |
Калий | 296mg | 177mg | |
Натрий | 3mg | 426mg | |
Цинк | 0.56mg | 1.15mg | |
Медь | 0.157mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.373mg | 1.394mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4353IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 218µg | 0µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин C | 58.1mg | 7.9mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.647mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.126mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.022mg | |
Витамин B9, общий | 105µg | 39µg | |
Витамин K | 212.7µg | ||
Триптофан | 0.037mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.128mg | 0.097mg | |
Изолейцин | 0.139mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.169mg | |
Лизин | 0.163mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.042mg | |
Фенилаланин | 0.105mg | 0.098mg | |
Валин | 0.145mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.057mg | 0.055mg | |
Насыщенные жиры | 0.146g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.202g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
8%
Итоговая оценка минералов
29%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hearts of palm содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hearts of palm дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах