Сравнить продукты Лук скорода и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+411.1%
Содержит
больше
Железо
+321.1%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+241.2%
Содержит
больше
Калий
+5820%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+613.6%
Содержит
больше
Марганец
+566.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Содержит
больше
Кальций
+411.1%
Содержит
больше
Железо
+321.1%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+241.2%
Содержит
больше
Калий
+5820%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+613.6%
Содержит
больше
Марганец
+566.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+162.5%
Содержит
больше
Витамин C
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+11400%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2525%
Содержит
больше
Витамин K
+7496.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+162.5%
Содержит
больше
Витамин C
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+11400%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2525%
Содержит
больше
Витамин K
+7496.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+717.5%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Углеводы
+43.1%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+717.5%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Углеводы
+43.1%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 2.04g |
|
|
| Белки | 3.27g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.35g | 3.04g |
|
| Калорийность | 30kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 1.85g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 1g |
|
| Кальций | 92mg | 18mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.38mg |
|
| Магний | 42mg | 10mg |
|
| Фосфор | 58mg | 17mg |
|
| Калий | 296mg | 5mg |
|
| Натрий | 3mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 4µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
6%
Итоговая оценка минералов
29%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)